面對生活中的種種焦慮不安，總會有覺得難以獨自承受之際，這時若能找人聊聊，也許只是吐吐苦水，感到被理解了，又或者聽取別人的經驗談、建議，或多或少感覺都能好上許多。只是，情緒來的莫名，想找人實際上並無法隨時隨地，這時，一本暖心的療癒系文字集，就成了最佳的神救援。
不過，坊間心靈勵志書籍多如過江之鯽，到處充斥著各種風味的 "心靈雞湯"，該如何作取捨，不啻是一道關卡。其實，那些因感受敏感而導致的情緒困擾，我們只需要明瞭自己並不孤單，不是唯一會有這樣想法的人，就會舒緩許多，簡言之，就是被認同了，而作家肆一的文字就藏有這般魔力。
散文形式的情緒抒寫，讓人在閱讀字裡行間之際，感覺內心當中一點一滴的失落，被填補了。往往讀過一篇章，都會忍不住驚呼，這文章字句不正是自己內心想說但又無以名狀的糾結嗎？於是，因閱讀得來的歸屬感取代了原先的失落感，然後，開始試著練習用另一種心境，看待那些曾經令自己失落的癥結，所以，我們都會好好的，也要好好的，在閱讀肆一寫作的字句過後 :)。
分享一下書中讓我有感的段落 (節錄、摘要形式)：
- 〈寂寞〉
每個人一輩子都需要跟寂寞相處，誰也不能避免。寂寞不是消失，只是被熱鬧的氣氛、喧譁的聲調掩蓋而已。其實每個人都有自己的寂寞要品嘗。人生本來就是一趟旅程，誰都是陪誰走一段路而已。把時間拿來學著跟自己相處，去思考自己已經擁有些什麼，或是靠自己去創造些什麼。不管是不是一個人，都可以跟自己處得好。
- 〈良善〉
懂比較多的人，不一定比較聰明。在很多時候，只要經歷得夠多，或是時間拉得夠長，每個人都會學到越來越多的事，懂得比較多，跟經歷比較有關。因為聰明包含了同理心，以清明的角度看事物，並且體貼著，而不是高高在上。你不一定聰明，但至少要良善，只是懂得比較多，不一定會對別人有助益，然而良善，卻會讓世界變得好一點。
- 〈愛情〉
愛情可以不管形式，只是可以確定的是，若老是傷著心，就不要想著以後會有多開心。永遠都要相信自己有選擇權，永遠都要相信自己值得被人好好對待，愛情不是一種將就，兩個人在一起也不是一種湊合。與其兩個人在一起不開心，不如一個人歡欣。相愛的人不一定適合在一起，可是要處得好才可以一直愛下去，去找一個可以相處的人，一起好好過生活，而不是期待著有日生活會變好。
- 〈後悔〉
我們唯一可以擁有的，不是過去、未來，而是當下。比起再重來一次更強大的，是珍惜當下。或許人生珍貴的地方之一，便是在於它的一次性。後悔讓我們得以學會珍惜，遺憾使你變得更好。覺得「對得起自己了」，就是後悔的解藥。
- 〈做自己〉
每個人的生命都是自己的，不要把滿足別人的期待變成是自己最重要的事。你的努力，應該是去成就自己的天賦，往自己想要的方向前進。也就是因為那些不夠完滿，才讓我們變得獨特，不用跟別人一樣，你只要是你自己就好。
- 〈討好〉人是無法被討好的，只要這樣想就會舒坦許多，因為世界上有多少人，就會有多少不同的聲音，任憑你再努力都無法讓聲音全部停止。不是你不夠好，只是你忘了要對自己好。試著找出自己的優點吧。
- 〈自信〉
不要去想著別人怎麼看自己，重要的是，自己怎麼看待自己。沒有自信最大的癥結點，其實是自己先否定了自己。為了不喜歡自己的人在改變，而忽略了原本喜歡自己的人，本末倒置，事實更只是，不喜歡自己的人並沒有因此而多喜歡自己一點。學著欣賞自己，然後盡可能客觀地評價自己，所有別人對自己的喜歡，都是要從自己先喜歡自己出發。
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※ 心靈勵志
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